Espalda SanaⒸ y Miofascial
Los ejercicios de Espalda SanaⒸ te proporcionan beneficios generales en todo tu cuerpo: la espalda sirve para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, contribuye a la estabilidad y protege la médula espinal.
Con el programa de ejercicios Miofasciales trabajamos el conjunto de los tejidos conectivos que unen el cuerpo desde la punta de los pies hasta la cabeza, para lograr la postura correcta. Esto se traduce en una postura corporal correcta, donde los músculos trabajan en equilibrio con los tejidos conectivos y los huesos.
Los ejercicios de Espalda Sana© proporcionan beneficios para nuestra salud general:
- Favorecen la buena circulación sanguínea y linfática para los órganos.
- Permiten adoptar naturalmente una postura correcta de la columna, que contribuye a mantener en forma el aparato locomotor.
- Optimizan la conducción de los nervios espinales, que conectan con el cerebro y con todo el resto del cuerpo.
- Aumentan la energía y el bienestar general.
- Influyen positivamente sobre la fluidez de las emociones.
- Nos permiten realizar toda clase de actividad.
Los ejercicios estáticos y dinámicos Miofasciales trabajan el cuerpo a partir de las cadenas miofasciales que lo componen, es decir los tejidos conectivos que representan el 70% de nuestro cuerpo, cuyo restante 30% incluye músculos y huesos.
La estructura conectiva (miofascial) permite regular y corregir los movimientos del cuerpo, la postura, el trabajo de los músculos y de las articulaciones y, más en general, la coordinación.
Cada sesión dura 1h30.
